Ancora una volta, durante una conversazione da bar qualunque, mi trovo a sentire un’amica che dice: “non riesco ad allenarmi, non ho tempo”. Mi viene l’orticaria solo a sentire queste parole. C’è un motivo ben preciso. Ormai da moltissimo tempo, praticamente da quando mi ricordo di essere diventato un essere Leggi tutto…
Bella domanda. Da quando bazzico nel mondo del fitness e dello sport, social come Instagram mi propongono in continuazione questi “guru” che con il loro metodo brevettato promettono risultati sorprendenti in 28 giorni (alcuni in 30). Ma funzionano davvero? Beh, la risposta non è così semplice come sembra. Bisogna innanzi Leggi tutto…
Sento spesso, alcune volte troppo spesso, parlare di motivazione come fattore guida della performance di un atleta, o in generale come attore principale del successo di una persona, anche al di fuori dello sport. Tuttavia, io ho un’opinione abbastanza forte sul tema, ed è che la motivazione è sicuramente importante, Leggi tutto…
Avere obiettivi è un processo naturale dell’essere umano. Siamo così dai tempi in cui ancora andavamo a caccia di animali e raccoglievamo frutti. Per i frettolosi, il sunto di questo articolo è: se vuoi sentirti bene e vivere meglio, lavora sui tuoi obiettivi. Qui condivido alcuni dei miei, come esempio Leggi tutto…
La vita è un intricato connubio tra corpo e mente, un equilibrio perfetto tra l’energia fisica e l’emozione mentale. In questa riflessione, voglio parlare di un’ esperienza che ho provato, principalmente per trasferire qualcosa che mi da sensazioni positive, in momenti di stanchezza o stress. Sono andato ad allenarmi all’alba, Leggi tutto…
Quante volte ho sentito persone dire di non avere tempo per allenarsi? Almeno tante quante le volte in cui ho sentito persone rispondermi in maniera simile quando si trattava di apportare un qualunque cambiamento alla propria vita, soprattutto in una condizione: scelta difficile con risultato incerto. Ebbene, il cambiamento è Leggi tutto…