Titolo controverso, non è vero? Infatti in molti, soprattutto i non esperti del settore ma anche maestri di Karate-Do, ritengono che il kata sia solo un’inutile danza coreografica usata per qualche gara. In effetti, guardando le gare sportive con tecniche non necessariamente fatte bene, ma sicuramente fatte in maniera molto Leggi tutto…
Nel mondo del fitness e dell’allenamento fisico, esistono due approcci distinti: l’allenamento del muscolo e l’allenamento del movimento. Entrambi sono cruciali, ma capire le caratteristiche di entrambi può fare la differenza tra un allenamento standard e uno che porta risultati tangibili, soprattutto quando si tratta di discipline come il karate Leggi tutto…
Uno dei più importanti elementi (se non forse il più importante) alla base dell’apprendimento è dettato da come l’allievo si approccia al momento formativo. Tu cosa ti aspetti quando partecipi a un corso, o più in generale dal tuo insegnante? Molti, spesso, si aspettano di trovare qualcuno che sa fare Leggi tutto…
Perché dovresti abbracciare la mentalita della Cintura Bianca? Nella frenetica corsa verso il successo e la realizzazione personale, spesso ci troviamo alla ricerca di risultati immediati. Vogliamo vedere i frutti del nostro duro lavoro appena cominciamo, e ci aspettiamo di essere maestri nel nostro campo sin dal primo giorno. Tuttavia, Leggi tutto…
Titolo sensazionale, alla stregua del clickbait, no? L’ho fatto apposta perché in questo articolo voglio parlare di come lo sport, qualsiasi sport e non solo il Karate-Do, sia un modello di vita che spesso ci dimentichiamo di vedere o applicare al di fuori di quei contesti dove non sembra evidente. Leggi tutto…
Gli assolutismi di solito mi lasciano un po’ perplesso e con la voglia di approfondire. In generale, si dice che chi pratica arti marziali non dovrebbe allenare la forza massimale perché causa, normalmente, una riduzione di potenza, esplosività e altri effetti collaterali che un lottatore non dovrebbe avere. Me lo Leggi tutto…
No, non sono diventato di colpo un musicista. Mi è sempre piaciuta, ma non ho mai studiato o sviluppato approfonditamente quest’arte. Tuttavia, stavo riflettendo su come spiegare alcuni concetti particolari delle arti marziali, per esempio i kata del karate-do (ma anche esercizi simili svolti in altri sport da combattimento). Non Leggi tutto…
Gli Squat (accosciate): Un Esercizio per la Salute e la Vitalità Hai mai pensato a quanto possa essere potente un semplice movimento come lo squat? Bene, dovresti! Gli squat sono uno degli esercizi più efficaci e benefici che puoi aggiungere alla tua routine di allenamento, indipendentemente dal tuo livello di Leggi tutto…
Ancora una volta, durante una conversazione da bar qualunque, mi trovo a sentire un’amica che dice: “non riesco ad allenarmi, non ho tempo”. Mi viene l’orticaria solo a sentire queste parole. C’è un motivo ben preciso. Ormai da moltissimo tempo, praticamente da quando mi ricordo di essere diventato un essere Leggi tutto…
Nel mio percorso ho incontrato tante persone con le quali abbiamo avuto modo di parlare di arti marziali. Le principali categorie di conversazione sono state: Purtroppo, la maggior parte delle volte queste conversazioni partono da pregiudizi, sia in positivo che in negativo. Che si parli di bellezza o di funzionalità, Leggi tutto…